Frutas Secas - Super Calóricas mas boas para a saúde!!

Oi gente,hoje eu olhei "Bem Estar",um programa da Globo que fala sobre praticamente tudo,normalmente quando estou na minha avó eu assisto e acho bem interessante e como hoje eu estou de férias e não acordei tarde resolvi assistir,e foi bem legal.O assunto de hoje foi as frutas secas,que podem substituir biscoitos,salgadinhos e outros petiscos gordurosos.Isso pois as frutas secas tem vitaminas e fibras e ainda não têm conservantes ou aditivos químicos.
Mas é preciso ter cuidado pois como essas frutas são pequeninas podem ser comidas em excesso,que aumenta muito o valor calórico,principalmente se possuí açúcar.
Bom,mas eles também calcularam o valor calórica de 100 gramas de damasco seco e fresco e 100 gramas de uva e de uva passa...Vamos conferir:

Pois é gente,o Damasco Seco tem quase três vezes mais calorias que a fruta fresca,mas mesmo assim,não deve ser deixado de lado pois ele também possuí muitas vitaminas,somente deve ser consumido sem excesso.

Sim gente,100 gramas de Uva Passa é o mesmo que 300 calorias,então bora controlar nossa vontade né??Mas a mesma coisa que eu falei antes,não deixe de comer por isso pois possuí vitaminas e fibras,palavras do doutor do programa!!

Eles também mostraram novas frutas secas fabricadas,e eu me apavorei...Você já imaginou experimentar uma melancia seca??Ou então um morango seco?Um mamão?Abacaxi?Pois é agora tem essas frutas e outras,muito estranho né??

Bom mas é isso,e vocês gostam de frutas secas??Sorte minha que eu não gosto,kkkk